Zapraszam na praktykę, w której punktem wyjścia będzie praca blisko podłogi. Będziemy rozwijać floorwork oraz niskie lokomocje – jakości ruchowe oparte na miękkości, ciągłości i pełnym wykorzystaniu podparcia.
Podczas spotkań skupimy się na:
🌀 mobilności – poszerzaniu zakresu ruchu poprzez spiralne ruchy i płynne przenoszenie ciężaru
🌀 koordynacji i flow – łączeniu sekwencji we frazy ruchowe,
🌀 siłowej elastyczności – budowaniu stabilności w niskich pozycjach,
🌀 pracy z oddechem, timingiem i orientacją w przestrzeni,
🌀 miękkości – umiejętności adaptacji ciała do twardej powierzchni poprzez rozluźnienie i świadome prowadzenie ruchu.
Praktyka niskich lokomocji rozwija siłę i mobilność w całym ciele. Pozwala doświadczyć ruchu w innej perspektywie – bliżej ziemi, z większą swobodą i poczuciem organiczności.
👉 Zajęcia są otwarte dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – pracujemy progresywnie, honorując aktualnye możliwości ciała.
Kiedy: 5 poniedziałków września, godz. 19:45–21:15
Gdzie: ul. Skaryszewska 15, Zimba Warszawa, lok na IIp
Dla kogo: Dla osób zainteresowanych praktyką movementową, rozwojem jakości ruchu, płynnością i świadomością ciała.
🖋 Pytania i zapisy w wiadomości prywatnej lub drogą mailową:
YmV0aSAhIHphcmViYSB8IGdtYWlsICEgY29t
__________________________
W równie dużym skrócie O MNIE:
Moja miłość do ruchu ma swe początki, w trwającej od najmłodszych lat przygodzie z tańcem. Lawirując pomiędzy różnymi formami aktywności fizycznej podkreślam ich niesamowity wpływ na sferę mentalną. Dostrzegam wielki potencjał w ruchowej interakcji ze środowiskiem naturalnym, drugim człowiekiem i muzyką. Od wielu lat rozwijam swoją wiedzę i praktykę. Ze wszystkich wspaniałych właściwości ruchu, najbardziej doceniam jego terapeutyczne działanie.
Jestem dyplomowaną nauczycielką tańca, trenerką personalną i instruktorką fitness. Obecnie, na co dzień prowadzę indywidualne sesje ruchowe, oraz zgłębiam praktykę tradycyjnej afro-brazylijskiej sztuki Capoeira Angola. 💛
You may also like the following events from Głos Intuicji - Beata Zaręba:
|
